Actividad Física

• Realizar actividades físicas varias veces al día de diversas maneras, especialmente mediante juegos interactivos en el suelo.

• Para los que todavía no gatean ni caminan, se recomienda que estén al menos 30 minutos en posición boca abajo,repartidos a lo largo del día mientras están despiertos.

Cómo evitar el comportamiento sedentario del bebé

• Pasar no más de una hora seguida en cochecitos, sillitas de bebés o sujetos a la espalda de la persona a su cuidado, o en cualquier otra posición de sujeción.

• Evitar la exposición a cualquier tipo de pantalla.

• Practicar la lectura y la narración de cuentos con un/a cuidador/a, cuando estén en actitud sedentaria.

Es recomendable que bebés de hasta 3 meses tengan entre 14 y 17 horas de sueño reparador, y delos 4 a 11 meses de 12 a 16 horas, incluidas las siestas.